Modalidades e submodalidades na PNL é como o pensamento é formado, ou seja, por quais sentidos o pensamento está sendo processado, constrúido ou representado.
Quando você lembra de algo, imagina ou vivência alguma experiência, o seu pensamento passa por modalidades e submodalidades.
Em PNL modalidades são os nossos sentidos, ou seja, visão, olfato, paladar, tato e audição, submodalidades são caracteristicas desses sentidos.
Modalidades por que o nosso sistema biológico e neurológico separam os orgãos e os receptores que obtemos informações do mundo.
Podemos criar uma metáfora para entender melhor submodalidades e modalidades, imagine que modalidade é uma pedra, a submodalidade dessa pedra seriam os materiais que a compõe, a ordem dos átomos e suas ligações.
Cada modalidade sensorial possui submodalidades. Dentro de todas as modalidades, temos a chamada auditivo digital, que é a modalidade que você está usando agora, usamos o sentido denominado auditivo digital para pensarmos conosco, fazermos raciocínios e lermos.
Com ele nós podemos representar qualquer outro dos nossos sentidos, por isso a hipnose é feita através dele ou de uma voz lhe guiando.
Modalidade - Visão:
- Pensamento da parte visual, ou seja, as imagens, filmes, cor, etc.
- É um filme ou uma imagem estática?
- Qual o formato desse filme ou imagem?
- Se for um filme, ele passa em alguma velocidade específica? Ou tem cortes de uma cena para outra?
- Tem 'feiches' de luz?
- É em cores ou preto e branco?
- Você vive a cena ou se observa como se fosse outra pessoa?
- Você não tem lembranças visuais dessa experiência?
Modalidade - Audição:
- O pensamento em sua parte auditiva, possui sons na lembrança ou imaginação?
- Sua voz esta narrando o que acontece ou você vivência a experiência?
- O som esta localizado em alguma região? De frente? Vem de algum lado?
- O som possui várias pessoas? Ou tem mais sons envolvidos?
- O som é normal ou adiantado em sua velocidade? Como se fosse uma fita em velocidade rápida?
- O som é cortado em apenas uma parte da lembrança?
- Você não tem lembranças auditivas dessa experiência?
Modalidade - Tato:
- Você tem qual sentimento?
- Você esta sentindo alguma emoção?
- De onde essa emoção vem? Da sua cabeça? Dos pés? No meio do pulmão?
- Essa emoção esta fazendo algum movimento? Qual seria?
- Você não tem lembranças dessa modalidade?
Modalidade - Paladar:
- Você sente um sabor? Vários sabores?
- Você percebe qual sabor? Amargo, doce, citrico? Outro?
- Você sente algo em um local diferente na lingua?
Modalidade - Olfato:
- Você sente algum cheiro?
- Qual? Fedor? Cheiroso? Estranho? Defina-o
- Tem poeira?
- O ar é seco?
- O ar é humido?
- O ar é quente? Frio? Fresco?
- Você ñão tem lembranças nessa modalidade?
- Lhe falta ar?
Nosso pensamento tem submodalidades e modalidades ligadas umas as outras, isso se chama sinestesia, como exemplo:
- Afaste o filme em sua mente, será que assim o som diminuí ou alguma sensação? Torne a imagem longe e perceba o que acontece.
- Mude o movimento do sentimento, ou seja, imagine que ele tem uma cor em seu corpo, e mexa-o para outro lugar do habitual, o que muda em sua experiência?
- Imagine que em sua experiência você esta sentindo o cheiro de rosas, o que muda? O sentimento? A imagem? A cor?
Submodalidades e modalidades devem ser treinadas, nenhuma pessoa é igual, as pessoas representam, imaginam ou lembram das experiências em sua cabeça com modalidades específicas, em uma ordem específica, ou seja, como em um filme, pode ser que não exista música naquela lembrança o tempo todo, pode ser que seja apenas depois de determinado acontecimento, e isso, cada pessoa tem sua maneira de pensar.
Saber usar as submodalidades é algo extremamente produtivo, mas, para o que você iria manipulá-las? Para qual fim? Por isso é interessante definirmos objetivos, assim podemos usar o que aprendemos sobre nosso pensamento para facilitar o nosso encontro com o objetivo. Veja mais sobre o planejamento de objetivos.
Submodalidades são o que em PNL chamamos de estratégias, ou seja, estratégia em pnl é você anotar passo a passo do pensamento de uma pessoa, a ordem das modalidades e as submodalidades, assim você sabe como ela consegue aquele estado emocional, em outras palavras, assim que se faz a modelagem.
0 comentários: