Dormir rápido em PNL é aplicar outra estratégia mental para adormecer.
Seus passos são simples, você pode ancorar a sensação de sonolência quando estiver deitado em sua cama. Você pode usar o chocolate godiva com a sensação de dormência e por a sua cama como imagem.
Você pode usar as submodalidades para pegar no sono.
A maneira mais fácil de dormir é concentrar nas sensações confortáveis do seu corpo, e nisso ir expandindo-as para todo seu corpo, expiração longa e mais devagar.
Como fazer para não dormir
Na maioria das vezes, quando não estamos dormindo, estamos dialogando internamente com nós mesmos, estamos passando várias imagens nítidas na cabeça e até mesmo flashs.
Tudo isso é a nossa estratégia para ficar em alerta, mas, isso costuma acontecer por causa de acontecimentos mal resolvidos, inacabados ou ansiedades (ponte ao futuro).
Use a maneira que faz para ficar acordado a noite, para acordar de manhã, e faça a preguiça de manhã para a hora de dormir.
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